Новые исследования показывают, что употребление даже небольшого количества орехов каждый день может улучшить метаболизм и помочь поддерживать здоровый вес. Это не единственное преимущество орехов – они полезны для нашей сердечно-сосудистой системы, улучшают фертильность, улучшают память и интеллект.

В орехах много ненасыщенных жирных кислот, белка, клетчатки и других полезных веществ, которые помогают поддерживать наше здоровье. Кроме того, как установили исследователи, они могут помочь в похудании, потому что они стимулируют наш метаболизм – такие выводы были представлены на научной конференции Scientific Session в Чикаго. Читать далее »