Все записи с меткой ‘ здоровье ’

Секреты здорового сна

03.12.2011

Мы часто жертвуем сном ради работы или учебы. На самом деле, в этом нет ровным счетом никакого смысла. Сну нужно уделять внимание и время, тогда не придется отпаивать себя большим количеством кофе по утрам.
Читать далее »

Водка — национальный напиток!

24.11.2011

Главным национальным напитком в России по традиции считается водка, ведь без нее, «родимой», праздник — не праздник.
Читать далее »

Правила долголетия доктора Клайда Янси

27.10.2011

Американские кардиологи обобщили принципы долголетия и опубликовали несколько правил, которые позволял людям спокойно жить до 90-100 лет.
Читать далее »

Не приучайте детей к фаст-фуду

09.10.2011

Фастфуд

По результатам исследований, проведенных в одном из университетов Мельбурна (Австралия), ученые установили прямую связь между правильным питанием подростков и уровнем их умственного развития. Анализ здоровья детей проводился на протяжении нескольких лет, учитывались многие факторы: социальный статус, финансовое положение, вредные привычки, состояние веса, развивающие программы, чтение книг и, конечно же, питание. Последнее вызвало особый интерес исследователей. Читать далее »

Как алкоголь влияет на тело и сознание

02.10.2011

Сразу же предупрежу, что в этой статье не будет советов на тему «как выпить больше и при этом оставаться трезвым» или «как избежать похмелья».
Читать далее »

Развеян главный миф о пиве

24.09.2011

Фото: nnm.ru

Европейские пивовары сыты по горло. Имидж пива страдает – считают они.
Читать далее »

Ток-шоу «Пусть говорят» от 13 сентября

13.09.2011

Новый выпуск ток-шоу Андрея Малахова «Сила боли» поднимает шум вокруг истории жительницы Самары, 33-летней Маргарита Иванченко, которая за несколько месяцев стала настоящим инвалидом с непрекращающейся болью.
Читать далее »

Худеем на семь килограммов за семь недель

14.06.2011

Эта диета долгая, но зато килограммы, которые ты сбросишь за эти семь недель, не вернутся.

Худеем на семь килограммов за семь недель

Художник Salvador Ramirez Madriz

Особенности диеты

Эта диета очень долгая и, если разделить количество ушедших килограмм на время сидения на диете, получается, что в неделю у тебя уходит всего один килограмм. С одной стороны – это очень мало, но с другой – это гарантия того, что килограммы не вернутся.

На каждую неделю диета предлагает отдельное меню. Причем на каждой неделе необходимо будет заострить внимание на определенных продуктах.

С одной стороны, зная продукты недели, ты немного ограничена в выборе блюд, составляя диету. Но, с другой, отсутствие строго меню на каждый из семи дней все же оставляет место для полета фантазии и аппетита. К тому же для примера предлагается меню на один день для каждой из семи недель диеты.

Предлагаемая диета достаточно сбалансированная, поэтому она не грозит обернуться проблемами со здоровьем по своему окончанию.

Далеко не экстремальная калорийность и широкое разнообразие продуктов меню диеты позволяет сохранять силы и работоспособность, не падая от усталости и не сходить с ума от мыслей о еде.

Диета рассчитана на пятиразовое питание. И если меню второго завтрака может быть проблематично употребить на работе, зато полдник с легкостью можно взять с собой и съесть, не прерывая рабочий процесс.

Читать далее »

Факторы, замедляющие старение

20.05.2011

Защита здоровья от различных возрастных заболеваний, например от диабета и сердечно-сосудистых, не является главной проблемой в борьбе за долгую жизнь.

Как дожить до 100 лет

Как дожить до 100 лет: по мнению экспертов, наиболее важным фактором в замедлении старения организма является поддержка физической формы и активности в нормальном состоянии.

Читать далее »

ДЕВУШКИ, ДЕВУШКИ, ДЕВУШКИ,,,

Бокс9 Чапман 34

Новости

Статистика